- EAN13
- 9782380158168
- ISBN
- 978-2-38015-816-8
- Éditeur
- Éditions de l'Opportun
- Date de publication
- 26/09/2023
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 19,9 x 12,9 x 1,5 cm
- Poids
- 150 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Dites adieu au stress !
Notre quotidien nous met face à des situations génératrices de stress qui peuvent devenir un problème compliqué à gérer. Grâce à l’autohypnose, vous allez pouvoir gérer seul(e) ces situations stressantes avant qu’elles n’empirent et provoquent mal-être, troubles du comportement alimentaire ou crises d’angoisses…
Docteure en psychologie, Sandrine Belmont vous aide à identifier les signes avant-coureurs et les causes de votre stress. Elle vous explique le plus simplement du monde comment entrer facilement en état d’hypnose pour mieux réguler vos émotions. Pas à pas, à l’aide des exercices pratiques et d’exemples concrets, vous apprenez les bases de l’autohypnose.
Ce stress qui vous gâche la vie ne pourra résister bien longtemps à l’autohypnose !
Sandrine Belmont, Docteure en psychologie, est également l’autrice de Maigrir grâce à l’autohypnose et de Zéro stress pour mon ado.
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