Le mythe de la certitude

L'incertitude vous ronge-t-elle?Le monde dans lequel nous vivons est
imprévisible. L'inattendu se manifeste de mille et une façons – dans les
comportements humains, la maladie, les relations personnelles, le milieu du
travail – parfois lors de circonstances qui nous dépassent totalement. Ce
livre a pour but de nous apprendre à composer avec les multiples imprévus de
la vie.S'appuyant sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui
consiste à changer la façon dont nous envisageons les moments difficiles, la
psychologue Toni Lindsay explique comment les impondérables influencent notre
façon de penser, de ressentir et d'interpréter le monde, puis elle explore
leurs corrélations avec l'anxiété, souvent le premier des symptômes à se
manifester. Enfin, elle propose des stratégies concrètes et des compétences à
acquérir pour faire face aux difficultés.Un outil indispensable quand
l'inconnu pèse trop lourd dans la balance.