Les 50 règles d'or pour bien dormir

Anxiété, stress et surmenage sont sources de difficultés pour s’endormir, de
réveils nocturnes, voire d’insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des
habitudes simples peuvent permettre d’apaiser le sommeil et de mieux
récupérer.

Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du
sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre
sommeil.

50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme !